OP GEWICHT
Beweeg- en voedingsprogramma
Het programma helpt je met je persoonlijke doelen, geeft je inzicht in je voedingsgedrag en zet je letterlijk in beweging. Je voelt je fitter, klachten verdwijnen en je valt af. We streven ernaar dat je na 3 maanden zelfstandig verder kan op je ingeslagen pad.
Gedurende het programma geeft Karin je voedingsadvies en train je 3 keer per week onder begeleiding bij Waalsport.
Programma
- Startbijeenkomst op 24 februari om 10.00 uur bij Waalsport; je krijgt dan meer informatie over gezond en koolhydraatbeperkt eten (aanrader: schaf het boek Grip op koolhydraten van Yvonne Lemmers voor aanvang van het programma aan, dit is de basis van het voedingsadvies!)
- 3 maanden lang, 3 keer per week sporten
- Gezamenlijk sportmoment (circuittraining) elke donderdagavond van 19.30-20.30 uur; samen met diëtist Karin Herder aan wie je dan ook voedingsvragen kunt stellen
- 24 maart om 10.00 uur proeverij met koolhydraatarme variaties op brood, crackers en hapjes
- 26 mei om 10.00 uur: gezamenlijke afsluiting
Kosten
Deelname aan dit 3 maanden durende beweeg- en voedingsprogramma kost €282,00.
DUS.. wil je meer energie en gezonder leven, afvallen of gewoon lekkerder in je vel zitten? Doe dan mee met OP GEWICHT en meld je aan via info@waalsport.com of karin@karinherder.nl, of via deze link: