diabetes

Nieuwe ontwikkelingen door Covid-19

Sinds de “intelligente lockdown” in Nederland vanwege Covid-19 werkte ik vanaf half maart alleen online: telefonische consulten of consulten via beeldbellen. Voor de lockdown werkte ik heel weinig online en had ik alleen cliënten die in de buurt van mijn…

Te weinig slaap maakt je hongerig

In een artikel op www.bbc.com stond recent dit artikel: Why reducing sleep makes you hungry. Er zijn veel factoren van invloed op je gewicht, waaronder voeding, beweging en stress. Slaap is ook een belangrijke factor. Minder slapen (minder dan 7…

Kinderen en afvallen

  Achtergrond Van de kinderen tussen de 4 en 20 jaar oud heeft 12% in 2015 overgewicht, waarvan 3% obesitas (Bron: CBS). Door het overgewicht kunnen kinderen beperkt worden in hun beweging, lopen ze meer risico op het krijgen van diabetes…

Kerstmenu

Wil je graag koolhydraatbeperkt blijven eten tijdens de kerstdagen? Dat kan prima met onderstaand kerstmenu! Ik heb gebruik gemaakt van recepten van de site van Albert Heijn en koolhydraatarmrecept.nl, zodat de recepten voor iedereen goed terug te vinden zijn. Hele…

Reuma

Wat is reuma? Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 aandoeningen aan gewrichten, spieren en pezen. Het belemmert mensen in alle dagelijkse bezigheden, het kan tot gevolg hebben dat mensen niet meer kunnen werken en het zorgt voor hoge…