Hoe blijf je op koers in de feestmaanden? Begin november kwam er een cliënt van mij, een man van 46, voor een vervolgconsult. Sinds maart is hij al mooi afgevallen – bijna 10 kilo – en hij wil er nog…
Te weinig slaap maakt je hongerig
In een artikel op www.bbc.com stond recent dit artikel: Why reducing sleep makes you hungry. Er zijn veel factoren van invloed op je gewicht, waaronder voeding, beweging en stress. Slaap is ook een belangrijke factor. Minder slapen (minder dan 7…