Vandaag kwam een cliënt bij mij voor het zesde consult dit jaar. Het gaat om een mevrouw van 59 jaar, obees, hart- en vaatziekten, slaapapneu. De eerste consulten met deze mevrouw verliepen moeizaam. Plannen van maaltijden was niet altijd makkelijk,…
Te weinig slaap maakt je hongerig
In een artikel op www.bbc.com stond recent dit artikel: Why reducing sleep makes you hungry. Er zijn veel factoren van invloed op je gewicht, waaronder voeding, beweging en stress. Slaap is ook een belangrijke factor. Minder slapen (minder dan 7…