Benieuwd wat ik eet op een gemiddelde werkdag? Ik krijg van cliënten vaak de vraag of ik zelf ook koolhydraatbeperkt eet. Ja, ik eet ook koolhydraatbeperkt. Niet omdat ik af moet vallen maar wel omdat ik er meer energie door…
Mensen met obesitas een verloren generatie?
Huisarts Ton Dapper noemt mensen met obesitas een verloren generatie. Obesitas is een chronische ziekte en daarvoor is goede zorg nodig. Deze zorg is er niet beweert deze huisarts. “De mensen met overgewicht kunnen naar diëtisten maar deze beroepsgroep kampt…
Kinderen met ernstige obesitas meer kans op depressie
Uit een Amerikaans onderzoek, onder 1.146 kinderen met een ernstige vorm van obesitas, blijkt dat zij meer kans hebben op een depressie en problemen op lange termijn. De oorzaken die worden genoemd zijn dat deze kinderen meer last hebben van…
Problemen met zwanger worden?
PCOS staat voor Polycysteus Syndroom, het is een complexe endocriene gynaecologische aandoening. Het komt voor bij ongeveer 5-10% van de vrouwen in vruchtbare leeftijd. De oorzaken kunnen overgewicht, hyperinsulinemie (teveel insuline in het bloed) en insulineresistentie zijn. Insulineresistentie betekent dat…
Nieuwe Schijf van vijf
De nieuwe schijf van vijf is vandaag gelanceerd. Niet meer een schijf voor iedereen maar op maat gemaakt op basis van je geslacht en leeftijd. Je kunt op basis van je voorkeur (bijvoorbeeld vegetarisch, Marokkaans of low carb) je menu…
Sporten om af te vallen?
Uit recent onderzoek is weer geconcludeerd dat je beter je voeding kunt aanpassen om af te vallen dan meer gaan sporten (http://bit.ly/1OW6NAq). “Gemiddeld actieve personen gebruikten evenveel energie als de grootste sportievelingen” De oorzaak hiervan is onze stofwisseling die zich aan…
Geweldige resultaten na 4 weken GOK!
Deze week schreef ik al op Twitter en Facebook wat voor mooi beroep ik heb, gisteren werd dit nogmaals bevestigd toen een cliënt voor het tweede consult bij me kwam. Het eerste consult was 4 weken geleden, vrouw (49 jaar,…
“Dit jaar ga ik echt gezond eten en meer bewegen”
Januari is de maand waarin veel mensen starten met de goede voornemens die veelal in december worden gemaakt. Herken je dit voornemen? “Dit jaar ga ik echt gezond eten en meer bewegen” Een voornemen is eigenlijk hetzelfde als een persoonlijk…
Feestdagen en dieet volhouden?
Je dieet volhouden tijdens feestdagen kan behoorlijk lastig zijn. Wil je niet terugvallen in gewicht en gezondheid helpen de volgende tips je wellicht door de gezellige dagen heen en blijf je ook nog eens afvallen. – Voorbereiding: niet met een…
Bevrijdingsdag krijgt nieuwe betekenis
Onderstaand het verhaal van Renate. Renate heeft al sinds haar pubertijd last van migraine, ze is nu 39 jaar. En niet zomaar migraine: de aanvallen hebben de frequentie van 1 keer per 2 weken, de duur is twee dagen, en…